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想了解我们每天睡觉最脏的七个地方吗？一起来看看吧！
1床垫
看似不起眼的床垫其实是细菌的“乐土”。我们常常专注于挑选一个舒适的床垫，却从没想过床垫中会藏有细菌，也有人想到了，但懒得清洁！英国的一项研究发现，一张三年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上螨虫的数量不到其1/3。
2枕芯
枕头一般是人们卧榻而眠的舒适填充物。但很多人一躺在床上果敏症状就加重，那是因为枕头里藏着大量尘螨和致病菌。当我们贴着枕头睡觉时，呼吸时枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状。
有人做过实验，一个几十年没有清洁过的枕芯，它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。
3地毯
柔软的地毯一直是脚底最舒适的驻地，却也不易打扫。时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积，在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。
4空调
寒冷的冬季，酷热的夏季，空调都是人们雪中送炭的利器，但是利器总有利弊。
一项由中国疾控中心、上海市疾控中心等机构共同开展的调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。
当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。
5家具
家具是人们收纳的百变魔盒，但甲醛也是危害健康的公敌。世卫组织一组数据显示，全球近半数人处于室内空气污染中，导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。
装修材料污染是一个重要原因。不少装修材料虽无明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。中国室内环境检测委员会检测发现，超七成儿童房甲醛超标1-8倍。
6绿植
绿植是人们放松心情，美化环境的调和剂。不少人会在卧室中摆放一两盆绿植净化空气。殊不知，花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。研究显示，平均每人每天能接触到100种霉菌，而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸首之一。
霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。
7毛绒玩具
毛绒玩具是童心未泯的治愈良药。很多人喜欢把毛绒玩具放在枕边、抱在怀中入睡。而毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌、甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。
那么下面就让我们一起来看看卧室卫生如何保持？
进门更衣换鞋，睡前擦地板
进家门时先更衣、换鞋，可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内。卧室内尽量别铺地毯，最好选择易于清洁的木地板或地砖。铺了地毯最好每周吸尘2-3次。使用地板或地砖的卧室，每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。
定期烫洗晾晒床上用品
最好每两周左右用50度的热水清洗一次床上用品，2~3个月清洁一次枕芯。荞麦皮枕头可以把荞麦皮用热水烫，再用清水漂洗。
床垫至少半个月用吸尘器清洁一次，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套。
清洁空调散热片 屋内不放杂物
空调细菌主要藏匿在散热片上，应定期请专业人员对空调散热片进行清理和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清理一遍。
此外，要经常用湿抹布擦拭床头柜等家具，最好把靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物“请”到卧室外。
保持卧室干燥
尘螨喜欢生活在温度20~30度、湿度60~80%的环境中，如果尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。
卧室湿度尽量保持在40%~60%，可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。
